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最适合产妇吃的滋补品,产妇饮食之康复九法//北京回收冬虫夏草中心

来源:金泉网 编辑:北京回收冬虫夏草中心 2018-06-01 12:04
通常在女性生产完后,亲朋好友纷纷送上营养补品,可是你知道吗?补品不是随便送的哦,我们一起来看看最适合产妇吃的滋补品。


   ■红糖

  营养特点:含铁量高,给产妇补血。

  营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。

  专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在天气热的时候会使产妇出汗更多而体内少盐。


 

   ■鸡蛋

  营养特点:含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。

  营养作用:有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

  专家提醒:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。


 

  ■小米

  营养特点:含较多的VB1和VB2,纤维素含量也很高。

  营养作用:帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。

  专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主

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